귀여운 강아지와 멍집사 이야기

- 제품명: 컬리플라워 라이스

- 내용량: 340g (=총 75 Kcal)

- 원산지: 벨기에

- 구입가: 4,505원(마켓 컬리에서 구입)

요즘 '맛불리'님 등 여러 다이어트 유튜버들이

마켓컬리 다이어트 제품을 설명할 때

빠짐없이 소개하는 (냉동)제품이다~!

이 제품의 장점은 하기와 같다!

1) 풍부한 비타민C와 식이섬유 함유 

 : 우선, 컬리플라워는

 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있어 

 피부 미용, 체내 면역력 강화, 활력 증진 등에

 효과가 있다.

 또한 식이섬유가 많고 열량이 낮으면서도

 포만감이 높아 다이어트에 좋다.

 항암효과가 뛰어나 슈퍼 푸드 중 하나로 

 꼽히고 있다.

2) 저칼로리!

  : 1 봉지 340g에 총 75 Kcal로 

  100g에 약 22Kcal에 해당하는 저칼로리 

  식품이다! 

  <제품 100g당 칼로리>

   - 쌀: 348 Kcal

   - 현미: 354 Kcal

   - 보리: 140 Kcal

   - 곤약: 약 10 Kcal 내외

3) 쌀 또는 현미 대체 식품으로 굿!

  : 칼로리도 낮고,

   알갱이 크기도 약 0.5 cm 내외로 작아

   채소 맛이 강하게 느껴지지 않으면서

   씹기에 부담이 없다!

4) 초간단 조리

  : 가장 맛있게 먹는 방법은 볶음밥처럼

  올리브유와 후추만 더해 볶거나,

  채소, 달걀 등 취향에 맞는 재료와 함께

  볶아 먹는 것이라고 한다.

  하지만, 사과를 깎아 먹는 것조차 귀찮아

  하는 나는, 적당량을 덜어 전자레인지에

  데워서, 보리밥과 5:5 비율로 먹고 있다~.

 → 아직은 초기 단계라, 보리밥과 5:5 비율로

먹고 있는데, 아무래도 다이어트를 위해서라면

컬리플라워 라이스만 먹는 것이 좋을 것 같다!

이제 가스레인지와 친해져야겠다~! 

2020/06/20 - [리얼리뷰/음식+맛집] - [다이어트용] 기장물산 비빔밥용 해초샐러드 - 마켓컬리에서 구입

↑이전 포스팅에 소개한 "비빔밥용 해초샐러"와

함께 오늘부터 다이어트에 매진하자!!